Vastuullinen pelaaminen

Vastuullisen pelaamisen perusteet

Kun pelaaminen pysyy vapaaehtoisena ajanvietteenä ja omien rajojen sisällä, se on hallinnassa. Rahapelaaminen ei ole keino ansaita rahaa eikä ratkaisu taloudellisiin ongelmiin – se on viihdettä, johon liittyy aina häviämisen riski. Pelaamiseen käytetty raha tulee nähdä kuluna, ei sijoituksena, eikä sen pitäisi koskaan olla keino käsitellä stressiä tai elämän vaikeita tilanteita. Kun pelaamisen ajattelee etukäteen viihdebudjetiksi, sen pitäminen kurissa on helpompaa kuin jos sen odottaa tuottavan rahaa.

Pelikäytännöt, jotka pitävät session hallinnassa

Ennen kuin avaat pelin, päätä, kuinka paljon rahaa olet valmis käyttämään ja kuinka kauan aiot pelata. Nämä kaksi päätöstä kannattaa tehdä etukäteen, kun ajatus on selkeä, eikä pelin tuomassa vireessä. Pelaa vain sellaisella rahalla, jonka menettäminen ei vaaranna arkea – vuokra, ruoka ja laskut menevät aina pelaamisen edelle.

• Aseta raharaja etukäteen ja pidä siitä kiinni riippumatta siitä, miten peli etenee.
• Päätä pelisession pituus ennen aloittamista ja pidä siitä kiinni.
• Älä yritä voittaa tappioita takaisin – se on yleisin tie ongelmapelaamiseen.
• Pidä taukoja säännöllisesti, vaikka peli sujuisi hyvin.
• Lopeta heti, jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta tai jos huomaat pelaavasi tunteella.

Jos huomaat nostavasi rajaa kesken session tai jatkavasi pelaamista ajan loputtua, se on merkki siitä, että suunniteltu budjetti ei ole enää hallinnassa. Pelaaminen väsyneenä, kiukkuisena tai päihtyneenä heikentää harkintakykyä, jolloin päätökset poikkeavat helposti siitä, mitä selvin päin olisit tehnyt. Näissä tiloissa pelaamista kannattaa välttää kokonaan.

Miksi riskit kannattaa tunnistaa ajoissa

Ongelmallinen pelaaminen kehittyy harvoin yhtäkkiä; se etenee vähitellen, ja siksi varhaiset merkit jäävät helposti huomaamatta. Mitä aiemmin tunnistat omat rajasi, tunteesi ja kulutuksesi, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat suuriksi. Pelaamisen muuttuminen ongelmaksi ei tarkoita sitä, että pelaaja olisi heikko – se tarkoittaa, että peli on alkanut viedä enemmän kuin se antaa.

Milloin kannattaa pysähtyä arvioimaan tilannetta

On tilanteita, joissa pelaamisen jatkaminen kannattaa keskeyttää ja katsoa omaa toimintaa ulkopuolelta. Seuraavat merkit voivat kertoa siitä, että pelaaminen on alkanut hallita arkea pelaajan sijaan:

• Pelaaminen jatkuu, vaikka siitä aiheutuu huolta itselle tai läheisille.
• Pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen ilman, että se on suunniteltua.
• Ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen myös pelisession ulkopuolella.
• Tappioita vähätellään tai peitellään muilta.
• Arkeen liittyvät velvollisuudet, kuten työ, opiskelu tai perhe, jäävät taka-alalle.

Yksittäinen merkki ei vielä tarkoita ongelmaa, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tukea tarvitaan. Tällöin tilannetta kannattaa arvioida rehellisesti ja hakea apua ajoissa – mitä aikaisemmin asiaan tarttuu, sitä helpompi se on korjata.

Alaikäisten suoja

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, ja sen pitäminen poissa lasten ja nuorten ulottuvilta on jokaisen pelaajan vastuulla. Kirjautumistiedot, maksutavat ja muut pelaamiseen liittyvät välineet on pidettävä sellaisessa paikassa, että ne eivät ole lasten tai nuorten saatavilla. Alaikäisten pelaaminen voi johtaa taloudellisiin ongelmiin ja haitata kehitystä tavalla, jota aikuinen pelaaja ei välttämättä tule ajatelleeksi.

Tukipalvelut Suomessa

Jos pelaaminen alkaa huolestuttaa, apua on saatavilla matalalla kynnyksellä. Suomessa toimii useita tunnettuja palveluita, joista saa tukea, tietoa ja keskusteluapua. Ensimmäinen yhteydenotto voi jännittää, mutta se on luottamuksellista, eikä se velvoita mihinkään – voit kertoa tilanteestasi omin sanoin ja saada neuvoja siitä, miten edetä. Auttavat tahot ovat tottuneet erilaisiin tilanteisiin, eikä kenenkään tarvitse hävetä yhteydenottoa.

• THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä. Sivustolta löytyy myös ohjeita siitä, mistä apua voi hakea.
• Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Palvelu on tarkoitettu sekä pelaajille että heidän läheisilleen.
• Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen. Materiaalit sopivat myös itsenäiseen työskentelyyn.

Joskus voi olla helpompaa aloittaa keskustelu jonkun läheisen kanssa, mutta ammattilaisen kanssa voi puhua ilman pelkoa tuomitsemisesta. Tärkeintä on, että huoli ei jää yksin kannettavaksi.

Yhteenveto

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan, ja mitä aiemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata ennen kuin se kasvaa liian suureksi.